2021年度文化講演会

本日、NHK「みんなで筋肉体操」やフジテレビ「ホンマでっか！」などでお馴染みの谷本道哉先生を講師としてお招きして、「いつまでもいきいき元気に！健康寿命を延ばす簡単筋トレ法」と題し講演をしていただきました。

この文化講演会は、中高の保護者会であるベタニア会と大学のシオン会の合同主催で毎年、さまざまな著名人をお迎えしています。

筋力トレーニングの話はもちろんのこと、健康で長く生きていくために実は筋トレが大切であることを専門的な部分から、そして、研究結果などを踏まえてお話してくださいました。とても分かりやすく、簡単な言葉でお話をしてくださいました。

ただ、話を聞くだけでなく、会場にいる皆さんと一緒に実際にスクワットなどで体を動かし終始、活動的で楽しい講演となりました。

谷本先生、本当にありがとうございました！！